«Как перестать разрушать отношения
и начать их восстанавливать:
перезагрузка отношений за 5 дней»
КУРС
Для женщин, уставших сдерживать раздражение, жить в холоде, боли и обиде, и желающих вернуть тепло, живой контакт и эмоциональную близость в отношения.
ДЛЯ ЖЕНЩИН
Тебе кажется, что ты больше «мама» и «домработница», чем любимая женщина.
В отношениях стало холодно, тихо и обидно, и ты не знаешь, как вернуть тепло и живой контакт.
Ты устала постоянно сдерживать раздражение и злость на мужа, а потом чувствовать вину за свои срывы.
Чувствуешь, что теряешь контакт с мужем, и хочешь вернуть эмоциональную близость без давления и скандалов.
Хочешь научиться говорить с мужем по-другому: без упрёков, претензий и слёз, чтобы тебя действительно слышали.
Ты боишься развода или сильной ссоры, но не знаешь, как мягко начать восстанавливать отношения.
Переполнена обидами и раздражением.
ТЫ НЕ ОДИНОКА!
ЕСЛИ:
С такими трудностями сталкиваются 10 из 15 женщин!
Эту ситуацию МОЖНО ИЗМЕНИТЬ!
ОЛЬГА СКРИПНИЧЕНКО
За годы консультирования ПОМОГЛА более 500 ЖЕНЩИНАМ спасти супружеские отношения, сохранить семью и вернуть любовь
Профессиональный кризисный, клинический, семейный психолог, ЭФТ терапевт
Эксперт по семейным отношениям с опытом индивидуального и парного консультирования более 15 ЛЕТ
Автор проекта «Психология отношений»
@olgabor9
ОБО МНЕ
АВТОР и ведущая КУРСА
В этом курсе я хочу поделиться с вами теми знаниями, которые собрала за долгие годы практики с большим количеством женщин, желающих наладить отношения и стать счастливее в семье.
Ты больше не будешь молчать, взрываться или обижаться неделями. За 5 дней ты научишься слышать себя, говорить по-другому — и почувствуешь, что между вами снова появляется живой контакт и эмоциональная близость.
Если в отношениях стало холодно, тихо и обидно, а внутри — злость и усталость, этот курс поможет перестать разрушать то, что тебе дорого, и мягко начать возвращать тепло, внимание и душевный контакт.
Авторская программа курса
День 1. Раздражение, обида, молчание — как теряется контакт
Что ты узнаешь:
• Что такое эмоциональные триггеры и откуда они берутся
• Как старые сценарии, проекции и обиды управляют сегодняшними ссорами
• Почему ты часто реагируешь как «обиженная девочка», а не взрослая женщина
• Что такое эмоциональные триггеры и откуда они берутся
• Как старые сценарии, проекции и обиды управляют сегодняшними ссорами
• Почему ты часто реагируешь как «обиженная девочка», а не взрослая женщина
День 2. Старые раны и триггеры: как прошлое влияет на настоящее
Результат:
Ты поймёшь, что стоит за твоей злостью — страх, усталость, одиночество.
Ты увидишь, как именно теряется контакт и чем ты сама его разрываешь.
Начнёшь осознанно управлять своими реакциями и останавливать разрушительный цикл.
Ты поймёшь, что стоит за твоей злостью — страх, усталость, одиночество.
Ты увидишь, как именно теряется контакт и чем ты сама его разрываешь.
Начнёшь осознанно управлять своими реакциями и останавливать разрушительный цикл.
Результат:
Ты распознаешь свои эмоциональные «кнопки», научишься их отслеживать.
Сможешь отделять прошлое от настоящего.
Начнёшь отпускать обиды, возвращаясь в позицию взрослости и силы.
Ты распознаешь свои эмоциональные «кнопки», научишься их отслеживать.
Сможешь отделять прошлое от настоящего.
Начнёшь отпускать обиды, возвращаясь в позицию взрослости и силы.
День 3. Налаживаем контакт: первые шаги к диалогу
День 5. Перезагрузка: как сохранить результат и близость
День 4. Действие, которое меняет атмосферу
Что ты узнаешь:
• Почему «разговоры по душам» часто заканчиваются ссорой
• Как говорить о своих чувствах, чтобы быть услышанной
• Как использовать Я-послание: 4 шага к безопасному диалогу
• Как слушать партнёра без защиты и обвинений
• Почему «разговоры по душам» часто заканчиваются ссорой
• Как говорить о своих чувствах, чтобы быть услышанной
• Как использовать Я-послание: 4 шага к безопасному диалогу
• Как слушать партнёра без защиты и обвинений
Что ты узнаешь:
• Почему сближение начинается не с разговора, а с действия
• Как проявиться искренне, не прогибаясь и не играя роль
• Что может согреть — жест, фраза, простая забота
• Почему сближение начинается не с разговора, а с действия
• Как проявиться искренне, не прогибаясь и не играя роль
• Что может согреть — жест, фраза, простая забота
Что ты узнаешь:
• Как сохранить перемены в рутине и повседневной жизни
• Как не вернуться к старым сценариям
• Как заботиться о себе и сохранять внутренний баланс
• Как сохранить перемены в рутине и повседневной жизни
• Как не вернуться к старым сценариям
• Как заботиться о себе и сохранять внутренний баланс
Что ты узнаешь:
• Что запускает эмоциональные срывы
• Почему злость — это часто маска боли
• 5 причин, по которым раздражение накапливается
• Как раздражение разрушает эмоциональную связь
• Что запускает эмоциональные срывы
• Почему злость — это часто маска боли
• 5 причин, по которым раздражение накапливается
• Как раздражение разрушает эмоциональную связь
Результат:
Ты освоишь способ говорить без претензий и давления.
Сформулируешь новые фразы, которые открывают, а не закрывают контакт.
Почувствуешь: тебя действительно слышат и понимают.
Ты освоишь способ говорить без претензий и давления.
Сформулируешь новые фразы, которые открывают, а не закрывают контакт.
Почувствуешь: тебя действительно слышат и понимают.
Результат:
Ты сделаешь реальный шаг навстречу партнёру — мягкий, живой, от сердца.
Получишь эмоциональный отклик: он не уйдёт в защиту, а отзовётся.
Поймёшь: изменения возможны уже с одного действия.
Ты сделаешь реальный шаг навстречу партнёру — мягкий, живой, от сердца.
Получишь эмоциональный отклик: он не уйдёт в защиту, а отзовётся.
Поймёшь: изменения возможны уже с одного действия.
Результат:
Ты уйдёшь с мини-планом восстановления отношений.
Создашь 3 тёплых ритуала, которые будут сближать вас каждый день.
Ощутишь надежду и уверенность: вы можете строить отношения, в которых тепло, понимание и поддержка.
Ты уйдёшь с мини-планом восстановления отношений.
Создашь 3 тёплых ритуала, которые будут сближать вас каждый день.
Ощутишь надежду и уверенность: вы можете строить отношения, в которых тепло, понимание и поддержка.
в Результате КУРСА:
Перестанешь копить напряжение внутри себя, найдёшь безопасный способ его проживать и выражать.
Начнёшь говорить с партнёром иначе — спокойнее, яснее, без обвинений и взрывов. И тебя начнут слышать.
Сможешь в моменты конфликта оставаться в контакте с собой, не уходить в молчание, не срываться, не обвинять.
Вернёшь себе ощущение внутренней опоры и начнёшь видеть, что именно от тебя зависит атмосфера в семье.
Сделаешь первые реальные шаги к восстановлению эмоциональной близости с партнёром — без скандалов и давления.
Сформируешь свои первые новые фразы, действия и «маленькие ритуалы», которые начинают менять отношения на уровне повседневности.
Почувствуешь облегчение, внутреннюю ясность и надежду, что всё ещё можно восстановить. И у тебя получится.
Поймёшь, какие старые обиды и прошлый опыт мешают тебе быть в настоящем контакте с мужем, и начнёшь снимать эти «очки проекций».
Поймёшь, что именно в твоём поведении усиливает дистанцию, конфликты и отдаление в отношениях, и как это изменить.
Научишься распознавать свои эмоции, вовремя останавливать раздражение, прежде чем оно выливается в ссору или обиду.
5 видеоуроков с заданиями: около 25 минут
Обратная связь по домашним заданиям
Личная онлайн-сессия (60 минут) для тарифа "Глубокая проработка"
«5 магических вопросов, которые запускают диалог даже после обиды»
Бонусы для всех:
Практические задания для отработки навыков дня
«5 ошибок, которые делают даже умные женщины, и отдаляют мужчину»
«Эмоциональная аптечка: что делать, если душит обида»
«15 фраз, которые приближают мужчину, даже если вы давно отдалились»
«Что говорить, когда хочется кричать: 7 стоп-фраз, чтобы не разрушить отношения»
Закрытый Telegram-чат с поддержкой
Курс рассчитан на 5 дней:
Данный курс вы можете приобрести
в одном из 2-х вариантов
в одном из 2-х вариантов
5 видеоуроков с заданиями
участие в общем чате
5500 руб.
тариф
«Глубокая проработка»
«Глубокая проработка»
5 видеоуроков с заданиями
проверка домашних заданий и обратная связь
получение ответов
на индивидуальные вопросы
на индивидуальные вопросы
участие в общем чате
1 индивидуальная консультация длительностью 60 мин
9500 руб.
тариф
«С поддержкой»
«С поддержкой»
ОТЗЫВЫ
После записи на курс вам придет приглашение в чат Телеграмм
